今年2月17日，北京中小學生迎來春季學期的第一天，北京市教委、市體育局聯合印發《關于進一步加強新時代中小學體育工作的若干措施》（以下簡稱“體育八條”），明確提出要“打造能出汗的體育課”，并要求小學和初中每天1節體育課、高中每周3至5節體育課?！绑w育八條”一出臺就引發了各方關注，忙碌成為了體育老師們的常態。在“體育八條”滿月之際，新京報記者走進東直門中學，近距離觀察體育老師的一天。
3月10日下午，東直門中學操場上，多個班級在同時上體育課。
體育老師的一天
3月18日早上7時，東直門中學，體育教師胡文鑫在校門口迎接學生到校。
學校要求，新入職的教師要輪流參與早上在校門口迎接學生。北京市東城區東直門中學的體育老師胡文鑫早上7點就已經站在了學校門口，跟入校的學生們一一問好。上午8點就要開始第一節體育課，胡文鑫吃早飯的速度格外快，10分鐘就從學校食堂走了出來。
3月18日早上7時35分，迎接完學生入校的胡文鑫用十分鐘解決早餐。
“跑跑跑，別停，再跑兩步”“跑起來，速度提上去”……3月18日上午9點，第二節課剛開始沒多久，胡文鑫正站在跑道旁，手持秒表，為每一組的學生長跑計時。體能鍛煉是每節體育課的重點內容之一，今天的體育課內容是長跑。
3月18日，在第二節初一女生體育課上，胡文鑫為跑步的學生計時。
胡文鑫是一名“新人”體育老師，出生于1998年的她2024年9月入職東直門中學，剛剛加入這個團隊不到一年的時間。每周，她要為初一9班至14班一共6個班的女生上課，周課時達到16節。
3月18日早上8時，胡文鑫在第一節初一女生體育課上給學生伴跑。
“周三最忙，除了上課，還要一起組織高中學段的體育鍛煉?！焙啮涡χf，有時候連著上課，忙起來上廁所都沒時間。
3月10日晚，東直門中學體育教研組，上了一天課的體育教師胡文鑫聲音已經沙啞，她泡了一顆胖大海潤喉。
上課之外，胡文鑫還要負責初中女籃隊的日常訓練工作，每次課間操時間，學生們都會來這里進行投籃練習。胡文鑫不放心，每次都要抽空前來觀看。
3月10日，東直門中學籃球館，學校女籃在訓練，體育教師胡文鑫在給隊員展示運球過人技巧。
籃球館里，十幾名初中女生正在分組練習投籃。胡文鑫一進到場館里，就和負責高中女籃隊的該校體育中心主任吳曉峰交流起學生們訓練的狀態來，同時也敏銳地發現訓練隊伍少了一人。
3月10日，東直門中學籃球館，學校女籃在訓練。
四處查看沒幾秒鐘，胡文鑫就察覺到了是誰沒來，“她干嗎去了？”得到同學回答后，胡文鑫才開始一組一組近距離指導學生訓練。
3月10日，東直門中學籃球館，倒地的女籃隊員在積極拼搶。
胡文鑫自始至終就圍著“籃球”打轉。進入東直門中學，學校把初中的女生籃球隊交到了她手上，“我只要帶籃球隊，那就是一輩子的事業都在這兒了，不叫工作，叫事業?！?/p>
胡文鑫上午第三節沒課，她抓緊時間為參加東城區中小學“藍天杯”籃球比賽的師生報名。
成為“體育老師”的日子里，胡文鑫忙碌而快樂。“每天上課、帶籃球隊，剛來的時候不適應這樣的工作強度，經常生病……身體素質跟不上?！焙啮螘跊]有課的時候去健身房鍛煉，慢慢地身體抵抗力更好了，“現在心態也很好，當老師更從容了，有跟多的經驗去組織教學，把教學內容安排得更合理。跟學生相處的經驗也更多了?！?/p>
3月10日晚，東直門中學，體育教師胡文鑫送走了最后一批學生，準備下班。為了方便每天早晨7點多到校，她在學校附近租了房子。
高峰時期8個班的學生都在上體育課
3月10日上午10點半，嗓子已經有點兒嘶啞的崔佳峰站在跑道邊，左手拿著秒表，右手一次次抬起放下，為同學們計算時間，用這種間歇跑、追逐跑的方式幫助這群精力無限的初一男生提升體能。
3月10日上午，東直門中學操場，初二男生體育課上，學生熱身跑。
這是體育老師崔佳峰當天上的第三節體育課，每周他要給孩子們上16節體育課。
3月10日上午，東直門中學操場，體育教師崔佳峰在為做俯臥撐的男生計時。
“‘每節體育課安排不少于10分鐘體能練習’，這個10分鐘的體能練習，我們要結合實際去做，不一定非得是一上課就拿出10分鐘專門來做體能練習，也可以分開做，或者結合近期教學內容去做?！?/p>
3月10日一早，東直門中學體育中心主任吳曉峰在和體育老師一起備課。
3月10日上午9點，東直門中學的體育辦公室內，該校體育中心主任吳曉峰正在跟兩位高一的體育老師進行備課研討，思考如何將“體育八條”落到課堂實處。
3月10日上午，東直門中學操場，男生在排隊練習投實心球。
3月10日上午，東直門中學操場，男生在做引體向上，引體向上是中考體育測試項目之一。
記者了解到，東直門中學本部校區有初一、初二以及高一至高三，五個年級57個班、2300余名初高中學生，17位體育老師以及2位輪崗體育教師負責全部學生的體育課教學和運動訓練。
3月10日，東直門中學羽毛球館，體育教師周學文在輔導學生接球動作。
周一是崔佳峰一周內最忙的時候，這一天他要為7個班的學生上課，從早上8點開啟，直至下午3點半結束。
3月10日，東直門中學羽毛球館，體育教師周學文在輔導學生步伐動作。
翻看崔佳峰的課表安排，每周16節體育課；從周一至周四，8點準時開始上體育課。不少老師跟崔佳峰一樣，每周有十幾節的體育課教學任務。東直門中學體育課總課表顯示，高峰時期甚至有8個班的學生都在上體育課。
同一時間，體育老師霍帥在上排球課。身高197厘米的他在一眾體育老師中格外“搶鏡”。作為初二年級的體育老師，霍帥和學生們一樣面臨著國家體質健康監測的壓力。
3月10日上午，東直門中學操場，男生在練習排球墊球。
根據北京市義務教育體育與健康考核評價方案，初二（八年級）的體質健康測試統測成績將作為過程性考核部分的分數，納入中考體育總成績。
3月10日上午，東直門中學操場，排球課上，體育教師霍帥在輔導學生墊球練習。
“排球有很多墊球、發球的動作，都是需要反復練習才能掌握的。但是練習過程肯定是枯燥的?！敝芤坏捏w育課上，霍帥讓男生們分成兩列練習發球。
3月10日中午飯后運動時間，乒乓球臺前圍滿了打球的學生。乒乓球臺“一桌難求”。
吳曉峰則正帶著體育老師們繼續完善《中學生女籃運動員身體運動功能訓練手冊》，“我們是從上學期開始準備編制這個手冊的，這學期還請了體育方面的專家幫我們提提意見?！比绾卫煤谜n間一刻鐘，充分調動學生參與體育運動的積極性，也是體育老師們一起思考的問題。
設計競賽、自制道具
讓體育課更有意思
中午12點50分，距離下午第一節體育課開始還有10分鐘時間，體育老師宋鑫宇一手拎著一個黑色的袋子、一手抱著一個音箱朝著3層的籃球館走去。她即將開始當天自己的第三節體育課，為初二年級1班和2班的女生們上籃球課。
3月10日下午，東直門中學籃球館，體育教師宋鑫宇在展示自己“發明”的紙質球教具。紙質球可以幫助女生克服傳接球時的恐懼心理。
打開袋子，宋鑫宇將一堆用膠帶包裹的紙球拿出來?！斑@是我們自制的‘教具’?！彼析斡钚χ忉?，課上會讓學生們兩兩一組躺著練習傳球，但是有時候學生們會出現接球失誤、被籃球砸到臉，然后就對籃球產生畏懼心理。親手制作紙球道具帶來的參與感，再加上動感的音樂，女生們的運動練習也更積極了。
3月10日下午，東直門中學籃球館，體育教師宋鑫宇在和女生進行傳接球的力量訓練。
“上個學期課間調整為一刻鐘，我們為學生們提供了板羽球等各種運動器材，讓學生們在操場上有的玩。
3月14日，東直門中學形體教室，課后體育社團，體育教師劉佳娜在輔導舞蹈社團的姑娘們排練舞蹈《碇步橋水清悠悠》。
這學期，我們要把課間一刻鐘活動再升級，利用好這段時間，設計一些簡單可行的有趣味性的活動。
3月14日，東直門中學形體教室，學生在排練舞蹈《茉莉花》。
比如立定跳遠比賽，每個學生只要在兩名同學的監督下進行立定跳遠，就可以把成績報給體育老師，記錄下來。最開始是每個人的排名，后續還可以開展班級排名。用小競賽的方式，調動個人以及班級的參與度?！痹撔ｓw育教研組組長車行說。
記者 李木易 攝影報道
記者 楊菲菲 文字報道
編輯 王遠征 張湘涓
校對 劉越
