3月7日,“胖友”正在進行體脂測試。
3月9日,在十四屆全國人大三次會議民生主題記者會上,國家衛生健康委員會主任雷海潮表示,體重管理需要專業醫生和專業醫療機構的幫助,將持續推進“體重管理年”活動,普及居民健康生活方式。就在3月4日舉行的“減重贏健康”2025世界肥胖日專題活動上,全國健康減重營啟動。首批11家公立醫療機構作為健康減重營科普單位將陸續啟動深度減重營,幫助“胖友”們掌握體重管理的正確知識與理念,啟發減重生活的意識,實現長期的體重管理目標。
3月8日,10分鐘的有氧運動后,“胖友”劉東寧已經滿頭大汗。
從維度測量、體能測試開啟減重
劉東寧不想再陷入減肥不斷失敗的循環死局了。10年來他反復嘗試各種飲食減肥法或藥物減肥法,卻總在成功掉秤停止減肥后的短時間內再胖出新高度。“可能我的自控力不是特強,所以我想找一個科學的、適合自己的減肥方法。”1.74米的劉東寧現在體重107公斤,體重最高曾達到115公斤。
3月7日,入營體檢環節,北京大學人民醫院的專業醫護人員為肥胖癥患者進行了多維度測試。
3月7日,“胖友”們正在向工作人員(藍色衣服)展示肥胖帶來的身體變化。
3月7日下班后,劉東寧直奔北京體育大學二七國家冰雪運動訓練科研基地。在這里,作為全國健康減重營的首站,北京大學人民醫院主辦的“人民減重”健康體重管理營會在第二日正式開營,30位“胖友”的體重及身體健康狀況各不相同,20多位醫學、護理、營養、運動專家幫助他們掌握體重管理的正確知識與理念,啟發減重生活的意識,實現長期的健康體重管理目標。
3月7日,剛剛入營的“胖友”正在進行手握力量測試。
3月7日,一位“胖友”正在進行6分鐘步行測試。
當晚,北京大學人民醫院的專業醫護人員為“胖友”們進行了身體維度測量、醫學檢測、體成分檢測與肝彈性測定,北京體育大學的教師團隊為他們進行了專業體能測試,包括功能性動作篩查、握力及體前屈測試、6分鐘步行試驗、下肢平衡能力測試等,全方位評估參與者的身體狀況。
3月8日,人體成分數據課上,劉東寧學著用手測量自己的頸寬。
在接下來的兩天里,“胖友”們的營隊生活從快步走、八段錦開始,醫學專家與運動專家圍繞肥胖科普、科學飲食、運動訓練、藥物干預措施、減重誤區等維度,為“胖友”們提供了一系列優質課程。
3月9日,清晨6時30,“胖友”們在操場上快走,慢慢提高心率,喚醒身體。
3月9日,清晨時分,“胖友”們跟隨專家一起練八段錦。
運動,是“胖友”們頗為吃力的環節,短短10分鐘大家已是氣喘吁吁,大汗淋漓。柔韌性訓練亦是如此,看似簡單的動作,做起來卻十分費力。
3月8日,平衡能力訓練。
3月8日,運動,是“胖友”們頗為吃力的環節,短短10分鐘的運動,大家已是氣喘吁吁,大汗淋漓。
自助餐,對“胖友”們也是一大挑戰。起初劉東寧雖盡量控制,但還是沒忍住多吃了幾個豬蹄。而經過專業知識熏陶后,劉東寧在自助餐時間主動多吃蔬菜,只是晚上忍不住刷美食視頻過過眼癮。
3月8日,經過一上午的訓練,午餐時,劉東寧給自己多加了好幾塊豬蹄,美食面前他還是沒有經得起誘惑。
3月8日,回到宿舍房間后,“胖友”忍不住刷美食視頻解饞。
幫肥胖癥患者拾起減重信心
當前網絡上充斥著多種多樣的減重方法,而肥胖癥患者往往伴隨慢性疾病,在不良減重方式的影響下,很多人都經歷過減肥的挫敗或體重的反彈,急需科學的指導來引領他們通過減重走向健康。
3月8日,下蹲對“胖友”來說是很大的考驗。
3月8日,“胖友”們在訓練過程中給自己加油打氣。
此次授課專家、北京大學人民醫院內分泌科主任醫師羅櫻櫻介紹,肥胖癥不僅是一種體態問題,更是一種需要科學干預、綜合治療的代謝性疾病。
3月8日,北京體育大學的專家帶著“胖友”們一邊活動身體,一邊學習燃脂理論知識。
3月8日,劉東寧正在仔細查看營養膳食建議書。
本次健康減重營活動匯集多學科專家,通過3天2晚封閉式管理,讓肥胖癥患者沉浸式體驗健康的生活方式。針對部分合并其他疾病的肥胖癥患者,專家們給出更專業的、積極有效的建議,幫助他們科學減重。
“胖友”們正在進行抗阻訓練。
“胖友”們在進行針劑體驗,他們需在醫生專業判斷下決定是否用藥。
營期雖短,但專業指導并不會停止。接下來醫護人員還將持續對營員進行信息隨訪跟蹤,幫助他們進行長期持續的體重管理。
3月8日,拉伸運動時,“胖友”劉東寧露出痛苦的表情。
3月8日,劉東寧正在艱難地做背部拉伸動作。
“我們的目的不是讓他們在減重營期間有明顯的體重改變,而是讓‘胖友’獲得通過改變生活方式使體重得到滿意控制的能力。肥胖癥的治療因人而異,需要根據個人情況開展不同的精準化、個性化減重方案,同時還需要借助專業的醫學治療和生活方式管理,才能達成減重目標。”北京大學人民醫院內分泌科主任紀立農表示,此次開展健康減重營,希望能營造一個互幫互助、科學減重的良好氛圍,幫助肥胖癥患者拾起減重信心,實現長期體重健康管理。
3月9日,拉伸、冥想、放松穿插在訓練中間,科學減脂需要張弛有度。
3月9日,訓練后,“胖友”們快樂地圍坐在一起分享自己胖起來的故事,這也是心理調節的過程。科學減重是對身心的綜合治療。
“可能我的人生會持續與肥胖作斗爭,所以更需要一對一的指導。通過參加減重營,認識了這些專家和老師,以后可能會有更多的交流,更科學地減重。”劉東寧表示,希望能帶動“胖友”媳婦一起減到理想體重,擁有健康好身體。
3月9日,回到房間后,劉東寧對著鏡子感受自己身體的變化。
記者 郭延冰 攝影報道
記者 王卡拉 文字報道
編輯 劉晶 賈悅 張湘涓
校對 劉越